O Pilates é um método global, o que significa que tem uma visão unificada do corpo.
Muitas vezes, o local onde dói não é o mesmo local da origem do problema. Por isso é importante avaliar o corpo de uma forma integrada e individualizada, para realizar uma abordagem completa e buscar a causa do problema.
Explicando de uma forma mais simples, devemos “cortar o mal pela raíz” e não “tampar o sol com a peneira”.
Desta forma, acreditamos que o tratamento deve ser baseado nas necessidades de cada pessoa, respeitando suas características, histórico e seus limites. Sendo feito a progressão conforme a conquista dos resultados.
O pilates pode ser praticado por diversos objetivos, destacamos alguns deles:
- Tratamento de hérnia de disco
- Tratamento de ciatalgia ( queixas de dores relacionadas ao nervo ciático)
- Tratamento de desvios posturais como escoliose, hipercifose ou hiperlordose, etc
- Melhorar a postura e a sustentação do tronco (coluna e abome)
- Melhorar a mobilidade e flexibildiade no geral, podendo executar tarefas simples do dia a dia como calçar um tênis ou se agachar.
É uma técnica de Terapia Manual que promove o relaxamento da musculatura e da fascia muscular (um tecido que reveste o músculo). É utilizada para aliviar dores e queixas de tensão muscular e pontos de restrição no músculo.
Conheça algumas indicações da liberação miofascial:
- tratamento de torcicolos,
- tratamento de tensões musculares e contraturas
- tratamento de capsulite adesiva (síndomre do ombro congelado),
- tratamento de cefaleia tensional (enxaqueca por tensão muscular),
- tratamento de fibrose em cicatrizes
A sigla LPF se refere a técnica Low Pressure Fitness que significa Ginástica Hipopressiva, também conhecida como abdominal hipopressivo.
É uma técnica postural que combina exercícios de tonificação da musculatura da coluna e do abdome (e outros músculos) com respiração e o vácuo do abdome.
A prática do LPF traz diversos benefícios tanto à saúde, quanto a estética. Dentre eles destacamos:
- melhora da postura
- melhora da sustenção dos músculos do abdome, da coluna e do períneo
- melhora do funcionamento do intestino
- diminuição de tensões musculares
- alívio de dores
- diminuição de perímetro de barriga e abdome
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